Nichtraucher – Leben ohne Rauchen

Nichtraucher – Leben ohne Rauchen

Nichtraucher – Leben ohne Rauchen

Seminarziele

Rauchen zerstört nicht nur die körperliche Gesundheit. Rauchen hat Auswirkungen auf die psychische Verfassung eines Menschen. Fremdbestimmung, Abhängigkeit, Zwänge und schlechtes Gewissen haben oft Folgen für die Leistungsfähigkeit im Beruf. In diesem Seminar wollen wir Rauchern helfen, mit dem Rauchen aufzuhören. Es geht nicht darum, ein schlecht gelaunter Ex-Raucher zu werden sondern ein glücklicher Nichtraucher! Werden Sie ein Nichtraucher, der kein Grund mehr hat zu rauchen und es genießt, nicht mehr rauchen zu müssen.

Zu den Terminen

Inhalte:

  • Analyse: Warum rauche ich?
  • Warum bin ich bisher beim Aufhörversuch gescheitert?
  • Körperlicher Entzug, Verlust von Lebensqualität
  • Ansatz „big moment“: Einstellungsveränderung, die zu einer Handlungsveränderung führt
  • Was kommt in der ersten Zeit auf mich zu?
  • Wie verhalte ich mich in bestimmten Situationen?
  • Aufhören ohne zuzunehmen?
  • Genügend Zeit für Rauchpausen im Seminar!

Arbeitsformen: Theorieinputs, praktische Tipps

Zielgruppe: Mitarbeiter, die Interesse dran haben, dem Rauchen ein Ende zu setzen

Dauer: 1 Tag
Termine:
31.05.2017 von 09.00 Uhr bis 16.00 Uhr

18.10.2017 von 09.00 Uhr bis 16.00 Uhr

Gruppengröße: bis max. 15 Personen
Ort: SMT Wuppertal